从绵阳涪城到稻城亚丁：经典自驾游全攻略
从绵阳涪城区出发前往稻城亚丁，是一场深入川西秘境的自驾之旅。以下为详细行程规划与实用建议。
一、行程概览与路线规划
推荐行程时长：6-7天（往返）。
总里程：约1500公里（环线）。
核心路线：绵阳涪城 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区 → 原路或经云南/丹巴返回。
二、详细每日行程安排
第一天：绵阳涪城 → 康定（约420公里，车程6-7小时）
从涪城出发，经成渝环线高速至雅安，转雅康高速直达康定。雅康高速桥隧多，需注意限速。夜宿康定（海拔约2560米），适应高原，可游览康定城或跑马山。
第二天：康定 → 新都桥 → 雅江（约150公里，车程4小时）
翻越折多山（海拔4298米），首次经过高海拔地区，避免剧烈活动。在新都桥拍摄光影美景，午后抵达雅江（海拔2530米）住宿，为后续行程储备体力。
第三天：雅江 → 理塘 → 稻城（约320公里，车程6小时）
穿越天路十八弯，经卡子拉山（海拔4718米）至世界高城理塘（海拔4014米）。参观长青春科尔寺后，前往稻城（海拔3750米）。沿途欣赏海子山古冰帽遗迹。
第四天：稻城 → 亚丁景区短线游览（约80公里，车程1.5小时）
上午抵达亚丁游客中心，换乘景区观光车至扎灌崩。步行游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），近距离仰望仙乃日神山。夜宿亚丁村或香格里拉镇。
第五天：亚丁景区长线深度游览
乘观光车至扎灌崩，换乘电瓶车至洛绒牛场。徒步或骑马前往牛奶海（海拔4600米）与五色海（海拔4700米）。此段路程海拔高、体力消耗大，需备好氧气瓶、食物与水，量力而行。
第六天：稻城 → 新都桥/康定（返程）
从稻城返回，可选择原路返至新都桥或康定住宿，途中补拍遗漏景点。
第七天：返回绵阳涪城
从新都桥或康定直接返回绵阳，结束旅程。
三、关键实用建议
1. 车辆与路况
建议驾驶SUV或越野车。全程柏油路为主，但折多山、高尔寺山等路段弯多坡陡，雨季需防范塌方。出发前检查车辆轮胎、刹车及备用工具。
2. 高原适应与健康
行程前一周可服用红景天。抵达高原后，避免饮酒、暴食，注意保暖防感冒。随身携带布洛芬、葡萄糖口服液及便携氧气瓶。
3. 住宿与餐饮
康定、新都桥、稻城县城住宿选择较多，亚丁村住宿条件有限且海拔高，敏感者建议住香格里拉镇。沿途以川菜为主，可自备干粮。
4. 最佳旅行时间
5-10月为佳，其中9-10月秋色绝美。冬季部分路段可能积雪，需备防滑链。
5. 行前准备清单
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
- 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜。
- 物品：高倍数防晒霜、保湿护肤品、充电宝、相机。
- 药品：高原安、感冒药、肠胃药、创可贴。
四、重要提示
亚丁景区内徒步需保持匀速，及时补充水分。尊重当地藏文化，不随意踩踏经幡、玛尼堆。保护环境，自带垃圾下山。
这条路线将带你穿越雪山、草甸与峡谷，体验身体与心灵的双重旅程。提前规划，安全驾驶，方能尽享稻城亚丁的纯净之美。